介護　不眠

介護のお仕事していると、夜勤などで不眠（睡眠不足）になったり、体がバキバキに疲れていたり・・。私も２０年以上、介護のお仕事をしていて「そろそろ自分に優しくしないとなあ」と思い、色々やってみました(^^♪